Nossas unhas são como espelhos que refletem nossa saúde geral. Por isso, um cuidado regular e apropriado é essencial. Este post irá guiar-te através de alguns cuidados básicos para manter suas unhas limpas, saudáveis e lindas.
Hidratação
Hidratar as unhas é tão importante quanto hidratar a pele. As cutículas secas podem levar a unhas quebradiças e a formação de pele morta. Para evitar isso, use cremes hidratantes, óleos de cutículas, ou bálsamos específicos para unhas regularmente. Além disso, beba muita água para manter o seu corpo hidratado de dentro para fora.
Limpeza
Unhas limpas são sinônimo de unhas saudáveis. Certifique-se de limpar suas unhas regularmente e de maneira adequada. Use uma escova de unhas suave e um sabonete antibacteriano para remover sujeiras e impurezas. Evite o uso de removedor de esmaltes à base de acetona de forma frequente, pois eles podem secar suas unhas.
Alimentação
A alimentação é um fator crucial para a saúde das unhas. Uma dieta rica em proteínas, vitaminas (especialmente a biotina, vitamina A, vitamina B, vitamina C, vitamina D, vitamina E e vitamina K), ácidos graxos ômega-3, zinco, ferro, cálcio e magnésio pode ajudar a fortalecer suas unhas e melhorar seu crescimento.
Cuidado das Cutículas
As cutículas protegem as unhas contra infecções. Embora muitas pessoas retirem as cutículas durante a manicure, essa prática pode levar a infecções e danos nas unhas. O ideal é aplicar um creme ou óleo de cutículas e gentilmente empurrá-las para trás com uma espátula ou palito de laranjeira.
Tratamento
Assim como a pele e o cabelo, as unhas também precisam de tratamentos especializados para se manterem saudáveis. Procure produtos que contêm queratina, uma proteína que ajuda a fortalecer as unhas. Além disso, se suas unhas estão quebradiças ou fracas, pode ser sinal de que você precisa de um fortalecedor de unhas.
Proteção
Proteger as unhas de agressões externas é fundamental. O uso de luvas ao lidar com produtos químicos ou de limpeza e a aplicação de um protetor ou base antes de pintá-las pode ajudar a prevenir danos. Além disso, evite morder as unhas ou usar as unhas como ferramentas, pois isso pode causar quebras e rachaduras.
Corte e Lixa
Manter as unhas cortadas e lixadas pode evitar que elas se quebrem ou lasquem. Use um cortador ou tesoura de unhas para cortá-las e uma lixa para suavizar as bordas. Lembre-se de que é mais saudável arredondar as pontas das unhas do que deixá-las em formas pontiagudas, que podem levar a quebras e fissuras.
Visite um Profissional
Por fim, lembre-se de visitar um profissional regularmente. Um dermatologista ou manicure profissional pode ajudar a identificar qualquer problema em suas unhas e oferecer soluções apropriadas.
Esperamos que estas dicas lhe ajudem a cuidar melhor de suas unhas. Lembre-se, unhas saudáveis são um indicativo de um corpo saudável. Por isso, nunca ignore o cuidado com as unhas.
